A chaque nouvel an, on se dit qu’on va enfin tenir nos bonnes résolutions. Mais souvent, on n’y arrive pas. Pourtant, il est important de se fixer des objectifs pour améliorer sa vie. Voici quelques conseils pour y parvenir.
1. Faites une liste de vos bonnes résolutions
La première chose à faire est de prendre un papier et un stylo, et d’écrire toutes les choses que vous voulez changer dans votre vie. Il n’y a pas de bonnes ou de mauvaises résolutions, il y a seulement celles qui vous semblent importantes. Une fois que vous avez fait votre liste, vous pouvez commencer à travailler sur chacune d’entre elles.
2. Faites des petits pas
Si vous voulez perdre du poids, ne vous fixez pas un objectif de perte de 10 kg dès le début. Vous risquez de vous décourager très vite. Commencez par perdre 1 ou 2 kg, puis augmentez progressivement votre objectif. De même, si vous voulez arrêter de fumer, ne vous fixez pas comme objectif d’arrêter définitivement dès le premier jour. Commencez par essayer de fumer moins, puis de plus en plus jusqu’à ce que vous y parveniez.
3. Trouvez un partenaire
Si vous avez du mal à tenir vos bonnes résolutions seul, trouvez quelqu’un qui partage les mêmes objectifs que vous. Vous pouvez vous aider mutuellement et vous motiver lorsque l’un de vous commence à décrocher. C’est plus facile à deux !
4. Fixez-vous des dates butoirs
Si vous voulez apprendre une nouvelle langue, fixez-vous une date butoir pour atteindre votre objectif. Cela vous motivera à travailler plus dur et à ne pas abandonner en cours de route. De même, si vous voulez arrêter de fumer, fixez-vous une date à laquelle vous vous y mettrez vraiment.
5. Suivez votre progression
Tenez un journal dans lequel vous notez votre progression. Ainsi, vous pourrez constater vos progrès et vous motiver à poursuivre vos bonnes résolutions. Vous pouvez aussi partager votre journal avec votre partenaire de motivation, afin qu’il ou elle puisse vous soutenir dans vos efforts.
Il n’est jamais trop tard pour commencer une bonne résolution. Alors n’attendez pas le nouvel an pour vous y mettre !
