Santé mentale
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Les hormones sont des messagers chimiques qui circulent dans le sang et interviennent dans de nombreuses fonctions de l’organisme. Chez la femme, elles jouent un rôle important dans le fonctionnement du système reproducteur et influencent aussi le comportement et l’humeur. Les changements hormonaux liés à la grossesse, à la ménopause ou aux cycles menstruels peuvent …
Hormones : quels impacts psychologiques chez la femme ? Lire la suite »
A chaque nouvel an, on se dit qu’on va enfin tenir nos bonnes résolutions. Mais souvent, on n’y arrive pas. Pourtant, il est important de se fixer des objectifs pour améliorer sa vie. Voici quelques conseils pour y parvenir. 1. Faites une liste de vos bonnes résolutions La première chose à faire est de prendre …
Et si l’on poursuivait nos bonnes résolutions ? Lire la suite »
La nouvelle année arrive à grands pas. Et comme chaque année, vous vous êtes fixés des résolutions. Mais cette année, vous avez décidé de les partager avec votre moitié. Voici quelques idées de résolutions à prendre en couple pour l’année à venir. Faire plus de activités ensemble Le travail, les enfants, les amis… Les journées …
Couples : quelles résolutions pour la nouvelle année ? Lire la suite »
L’hygiène de vie est un ensemble de comportements et d’habitudes à adopter au quotidien pour préserver sa santé et son bien-être. Une bonne hygiène de vie passe notamment par une alimentation équilibrée, une activité physique régulière et une bonne hydratation. Voici quelques conseils pour améliorer votre hygiène de vie au quotidien. 1. Manger équilibré Pour …
Conseils pour améliorer son hygiène de vie Lire la suite »
L’arrivée des règles n’est pas toujours facile à gérer. Les femmes souffrent souvent de douleurs abdominales, de maux de tête, de fatigue… Le congé menstruel permet aux femmes de prendre du repos et de soulager leurs symptômes. Cependant, ce congé est souvent perçu comme un luxe et les femmes ont peur de le demander à …
Congé menstruel : vers une entreprise “sang tabou” Lire la suite »
La dépression post-partum est un trouble de l’humeur qui peut affecter les femmes après l’accouchement. Elle se caractérise par une tristesse profonde, un sentiment d’isolement, de fatigue et de détachement vis-à-vis de son bébé. La dépression post-partum peut survenir dans les premières semaines après l’accouchement ou même plusieurs mois après. Si vous souffrez de dépression …
Comprendre et soigner la dépression post-partum Lire la suite »
Le syndrome de l’imposteur, c’est ce sentiment que l’on a d’être un imposteur, d’être un imposteur dans son travail, dans sa vie. C’est un sentiment qui peut paralyser, qui peut donner envie de baisser les bras, de ne plus se lever le matin. Pourtant, le syndrome de l’imposteur, on peut en venir à bout. Voici …
Comment venir à bout du syndrome de l’imposteur au travail ? Lire la suite »
La procrastination est un fléau. Elle nous pousse à repousser les choses importantes que nous devrions faire. Et elle peut avoir des conséquences désastreuses, que ce soit sur notre travail, notre vie sociale ou notre bien-être en général. Heureusement, il est possible de venir à bout de cette mauvaise habitude. Voici quelques conseils qui pourront …
Comment venir à bout de la procrastination ? Lire la suite »