1.1. Qu’est-ce qu’une bonne résolution ?
Une bonne résolution est une promesse que vous vous faites à vous-même de commencer à adopter un nouveau comportement ou de cesser un ancien comportement indésirable. De nombreuses personnes choisissent de prendre de nouvelles résolutions à chaque nouvelle année, car cela leur offre une occasion de repartir du bon pied et de se fixer de nouveaux objectifs.
Les bonnes résolutions peuvent être difficiles à tenir, mais il est important de se rappeler que le simple fait de prendre une résolution est un premier pas important vers le changement. Il y a quelques conseils que vous pouvez suivre pour vous aider à tenir vos bonnes résolutions, comme faire des plans concrets, se fixer des objectifs réalisables, et trouver des personnes qui partagent les mêmes objectifs que vous.
Une bonne résolution est une promesse que vous vous faites à vous-même de changer quelque chose dans votre vie ou de vous améliorer d’une manière ou d’une autre. Les gens font des bonnes résolutions en général à la fin d’une année et au début d’une nouvelle, car c’est un moment où ils se sentent motivés pour faire des changements.
Beaucoup de gens échouent à tenir leurs bonnes résolutions, car ils ne se donnent pas suffisamment de temps ou de soutien pour y parvenir. Il est important de choisir une bonne résolution qui vous tient vraiment à coeur et que vous savez que vous pouvez tenir. Il est également important de se fixer des objectifs réalisables et de se donner un plan d’action pour y parvenir.
2. Pourquoi les gens ont-ils des difficultés à tenir leurs bonnes résolutions ?
Chaque nouvelle année, les gens font de nouvelles résolutions. Malheureusement, la plupart du temps, ces bonnes résolutions ne durent pas longtemps. Selon une étude, 80% des résolutions de nouvel an sont abandonnées dès le mois de février. Pourquoi les gens ont-ils tant de difficultés à tenir leurs bonnes résolutions ?
1. Les gens ne se fixent pas des objectifs réalisables
L’une des raisons pour lesquelles les gens ont du mal à tenir leurs bonnes résolutions est qu’ils ne se fixent pas des objectifs réalisables. Ils se fixent des objectifs trop ambitieux ou ne prennent pas le temps de planifier comment atteindre ces objectifs. En se fixant des objectifs irréalistes, les gens s’exposent à un risque élevé de déception et d’abandon. Pour éviter cela, il est important de se fixer des objectifs réalisables et de bien les planifier.
2. Les gens oublient leur motivation
Les gens ont également tendance à perdre de vue leur motivation au fil du temps. Ils oublient pourquoi ils ont décidé de faire cette résolution et finissent par abandonner. C’est pourquoi il est important de bien se fixer des objectifs et de se rappeler constamment pourquoi on veut les atteindre. Si on ne se sent pas motivé, on aura plus de difficultés à tenir nos bonnes résolutions.
3. Les gens ne se donnent pas les moyens de réussir
Enfin, les gens ont souvent du mal à tenir leurs bonnes résolutions car ils ne se donnent pas les moyens de réussir. Ils ne mettent pas en place les bonnes habitudes ou ne trouvent pas le soutien nécessaire pour y parvenir. Pour tenir une bonne résolution, il faut se donner les moyens de réussir en mettant en place les bons comportements et en trouvant le soutien nécessaire.
Tenir une bonne résolution n’est pas toujours facile. Les gens ont souvent du mal à s’y tenir car ils ne se fixent pas des objectifs réalisables, oublient leur motivation ou ne se donnent pas les moyens de réussir. En se fixant des objectifs réalistes, en se rappelant constamment pourquoi on veut les atteindre et en se donnant les moyens de réussir, on augmente nos chances de tenir nos bonnes résolutions.
3. Quelques conseils pour tenir vos bonnes résolutions cette année
Bonnes résolutions du Nouvel An ? On en a tous fait, et on sait à quel point il est facile de ne pas les tenir ! Voici quelques conseils pour vous aider à tenir les vôtres cette année :
1. Faites une liste de vos objectifs
La première étape pour tenir vos bonnes résolutions est de savoir ce que vous voulez accomplir. Prenez une feuille de papier ou ouvrez votre bloc-notes numérique et faites une liste de vos objectifs. Essayez de faire une liste aussi complète que possible. Si vous avez du mal à savoir ce que vous voulez accomplir, pensez aux domaines de votre vie que vous voulez améliorer. Voulez-vous perdre du poids ? Passer plus de temps en famille ? Améliorer votre carrière ? Une fois que vous avez une idée de ce que vous voulez accomplir, vous pouvez passer à l’étape suivante.
2. Mettez votre liste quelque part où vous la verrez souvent
Une fois que vous avez une liste de vos objectifs, il est important de la mettre quelque part où vous la verrez souvent. Cela vous aidera à rester concentré et motivé. Vous pouvez accrocher votre liste sur le réfrigérateur, la porte de la salle de bain ou même sur le tableau de bord de votre voiture. L’important, c’est de trouver un endroit où vous la verrez souvent et où vous serez remindé de vos bonnes résolutions.
3. Parlez de vos résolutions à vos amis et à votre famille
Un autre bon moyen de rester motivé est de parler de vos bonnes résolutions à vos amis et à votre famille. Cela vous aidera à vous sentir plus responsable et vous serez plus susceptible de les tenir si vous savez que d’autres personnes sont au courant. De plus, si vous avez des amis ou des proches qui ont des objectifs similaires, vous pouvez vous aider mutuellement à rester concentrés et motivés.
4. Trouvez un partenaire de motivation
Si vous avez du mal à rester motivé, trouvez quelqu’un d’autre qui a les mêmes objectifs que vous. Cela vous aidera à vous sentir plus responsable et vous serez plus susceptibles de les atteindre si vous savez que quelqu’un d’autre compte sur vous. De plus, vous pourrez vous aider mutuellement à rester concentrés et motivés. Vous pouvez trouver un partenaire de motivation en ligne ou en demandant à vos amis et à votre famille.
5. Suivez votre progrès
Tenir un journal de vos progrès vous aidera à voir où vous en êtes et à rester motivé. Prenez le temps de noter comment vous vous sentez et ce que vous avez accompli chaque jour. Vous pouvez également noter les difficultés que vous avez rencontrées et comment vous les avez surmontées. Suivre votre progrès vous aidera également à voir si vos bonnes résolutions sont réalisables et mesurables, ce qui est important pour rester motivé.
4. La nouvelle année, une nouvelle chance de se fixer des objectifs et de progresser
La nouvelle année est une nouvelle chance de se fixer des objectifs et de progresser. C’est le moment idéal pour faire le bilan de l’année écoulée et déterminer ce que l’on veut accomplir dans les douze mois à venir. Il est important de se fixer des objectifs réalisables et de les écrire down pour les rendre concrets. Une fois que vous avez déterminé vos objectifs, vous pouvez créer un plan d’action pour les atteindre. Il est important de se donner de la flexibilité et de la marge de manœuvre dans la poursuite de vos objectifs, car les choses ne se passent jamais tout à fait comme prévu. L’important est de garder l’œil sur le prize et de ne pas abandonner lorsque les choses se corsent.
Prenez de nouvelles résolutions cette année et engagez-vous à les respecter. Vous serez surpris de voir à quel point vous pouvez progresser en une année. Les bonnes résolutions de la nouvelle année peuvent vous aider à atteindre vos objectifs et à améliorer votre vie. C’est une nouvelle année, une nouvelle chance de progresser et de devenir une meilleure personne. Alors, quelles seront vos résolutions cette année?
